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Arm Workout, designed by professional fitness coaches, is created to help people around the world obtain stronger arms. It offers short and effective arm workouts for developing arm muscles.

With only 10 minutes a day, your biceps and triceps will be pumped up. No equipment needed, all workouts can be performed with your body weight at home.

Workout Plan with Different Levels

2 levels of workout plans help you build arm muscles step by step. Whether you are a beginner or a pro, you can find workouts that are suitable for you. Different exercises are prepared every day to keep it fresh and exciting.

30 Days of Workout Routines

Amazing results will be achieved earlier once you set a clear goal. Arm Workout helps you set exercise goals by providing systematic and scientific 30-day workout routines. Exercise intensity increases gradually, so you can easily make exercising a daily habit. We strongly recommend you to follow our workout schedule for the best results.

Your Personal Trainer at Home

Is hiring a personal trainer too expensive? Have no time to go to the gym? Arm Workout is your personal trainer at home. Based on the high-intensity circuit training principle, these workouts are as effective as gym workouts.

Animations and Video Guides

Each exercise comes with animation and video demonstrations, and also coach tips (TTS) that tell you how to breathe, how to avoid injuries and how to perform the workout right. It's just like your personal trainer in your pocket! No equipment needed, so you can easily do your workouts at home or anywhere at any time.

Diet Tips

Diet tips that teach you how to eat healthily and effectively, and health tips that help you form good habits and keep fit. 

Features

√ Short and effective arm workouts for men maximize effect

√ Special tips in every exercise help you use the right form to get better results

√ All exercise performed with body weight

√ Workouts for biceps, triceps, forearm, etc

√ Warm-up and stretching routines

√ Detailed animation and video guidance for each exercise

√ Gradually increases exercise intensity

√ Suitable for both beginner and pro, men and women

√ Customize your workout reminder

√ Records training progress automatically

Arm Workout without Weights

Looking for effective arm workout without weights, arm workout for women or arm workout for men no equipment? This arm workout without weights is suitable for both men and women. Try the best arm workout for women and arm workout for men no equipment. You'll recommend this arm workout for women and arm workout for men no equipment to your friends.

Fat Burning Workouts & Hiit Workouts

The best fat burning workouts & hiit workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with hiit workouts to get the best results.

Arm Workout wurde von professionellen Fitnesstrainern entwickelt, um Menschen auf der ganzen Welt dabei zu helfen, stärkere Arme zu bekommen. Es bietet kurze und effektive Arm Workouts für die Entwicklung der Armmuskulatur.

Mit nur 10 Minuten pro Tag werden Ihr Bizeps und Trizeps hochgepumpt. Keine Ausrüstung benötigt, alle Workouts können mit Ihrem Körpergewicht zu Hause durchgeführt werden.

Trainingsplan mit verschiedenen Ebenen

2 Stufen von Trainingsplänen helfen dir Schritt für Schritt Armmuskeln aufzubauen. Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind, Sie können das Training finden, das für Sie geeignet ist. Verschiedene Übungen werden jeden Tag vorbereitet, um es frisch und aufregend zu halten.

30 Tage Trainingsroutinen

Erstaunliche Ergebnisse werden früher erreicht, wenn Sie sich ein klares Ziel gesetzt haben. Arm Workout hilft Ihnen bei der Festlegung von Übungszielen durch systematische und wissenschaftliche 30-tägige Trainingsroutinen. Die Trainingsintensität erhöht sich allmählich, so dass Sie Ihre tägliche Trainingsroutine leicht trainieren können. Wir empfehlen Ihnen dringend, unseren Trainingsplan für die besten Ergebnisse zu befolgen.

Ihr persönlicher Trainer zu Hause

Ist ein Personal Trainer zu teuer? Hast du keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen? Arm Workout ist Ihr persönlicher Trainer zu Hause. Basierend auf dem hochintensiven Zirkeltrainingsprinzip sind diese Workouts genauso effektiv wie Trainingseinheiten im Fitnessstudio.

Animationen und Videoanleitungen

Jede Übung enthält Animationen und Video-Demonstrationen sowie Coach-Tipps (TTS), die Ihnen sagen, wie Sie atmen können, wie Sie Verletzungen vermeiden und das Training richtig ausführen können. Es ist genau wie Ihr persönlicher Trainer in Ihrer Tasche! Keine Ausrüstung benötigt, so dass Sie Ihr Training zu Hause oder überall zu jeder Zeit leicht machen können.

Diät-Tipps

Diät-Tipps, die Ihnen beibringen, wie Sie gesund und effektiv essen, und Gesundheitstipps, die Ihnen helfen, gute Gewohnheiten zu bilden und sich fit zu halten.

Eigenschaften

√ Kurze und effektive Arm Workouts für Männer maximieren den Effekt

√ Spezielle Tipps in jeder Übung helfen Ihnen, die richtige Form zu verwenden, um bessere Ergebnisse zu erzielen

√ Alle Übungen werden mit Körpergewicht durchgeführt

√ Workouts für Bizeps, Trizeps, Unterarm, etc

√ Aufwärm- und Dehnungsübungen

√ Detaillierte Animation und Videoführung für jede Übung

√ Erhöht schrittweise die Trainingsintensität

√ Geeignet für Anfänger und Profis, Männer und Frauen

√ Passen Sie Ihre Trainingserinnerung an

√ Zeichnet den Trainingsfortschritt automatisch auf

Armtraining ohne Gewichte

Auf der Suche nach effektivem Armtraining ohne Gewichte, Armtraining für Frauen oder Armtraining für Männer keine Ausrüstung? Dieses Armtraining ohne Gewichte ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Probieren Sie das beste Armtraining für Frauen und Armtraining für Männer ohne Ausrüstung aus. Sie werden dieses Armtraining für Frauen und Armtraining für Männer ohne Ausrüstung für Ihre Freunde empfehlen.

Fettverbrennung Workouts & Hiit Workouts

Die besten Fettverbrennung Workouts & Hiit Workouts für eine bessere Körperform. Verbrennen Sie Kalorien mit Fettverbrennung Workouts und kombinieren Sie mit Hiit Workouts, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Es bietet kurze und effektive Arm Workouts für die Entwicklung der Armmuskulatur.

Arm Workout - Biceps Exercise

Neueste Version von Arm Workout - Biceps Exercise